Yoga
オープンクラス
💚 毎週水曜日💚
🌈 朝10時ー11時
産後ヨガエクササイズクラス 🌈
クラス予約 ⇒https://omptny.com/ja/
クラス予約⇒ https://omptny.com/ja/yoga/
クラスの様子などはこちらのブログをご覧ください。
代講その他クラス情報
産後ヨガクラス
赤ちゃん連れOK、
呼吸法、ストレッチ、基本のヨガの動きをメインに、
ご自分の心と体を観察しながら気持ちよく体を動かしてほぐしてい
またピラティスの要素もクラスに取り入れていきますので
産後のお体引き締めもしていきます。
産後のお体ケア、体力作り、疲労回復、骨盤引き締め、
運動不足解消、腰痛、肩こり改善、免疫力アップ、冷えとり、
などにおすすめです。
整形臨床スペシャリスト、理学療法士監修によるヨガクラス
一日の終わりにヨガを受けることで身体の柔軟性が増し、
「メンテナンスヨガ」
初心者の方でも心地よい動きの流れに身を任せていると、いつの間にか様々なヨガの動きが出来るようになってしまうヨガクラス。
講師と一緒に動きのリズムに乗って身体を解放していきます。
2017年現在FCIの朝の情報番組 News Catch! 内、健康コーナー “Healthy Tip” で 理学療法士 瓜阪美穂先生監修の元、
誰でもおうちや職場で、安全でそして簡単に出来るヨガエクササイズを放送しています。
講師はインストラクターとしてコーナー内で実際に指導を行っています。
FCIは地上波チャンネルWRNNはNY州、NJ州、CT州（全約500万世帯）でアンテナによる直接受信（48チャンネル）、ケーブルTV、衛星放送などを通じて無料配信されています。ご契約の各地区のケーブルチャンネル番号をご確認ください。
また fujisankei.com にて過去の放送もチェックできます。
カラーセラピーヨガ
イギリス発祥のカラーケアシステム、オーラソーマを取り入れたヨガクラスです。
人が無意識に選んでいる色とは、その人そのものを表すと言われています。元気になりたい時は赤い食べ物を食べたり、人前に出て話す時に気持ちを落ち着きたい時は青系のスーツを選んだり。
ヨガの中にある七色のチャクラの色をベースに、その日の生徒さんの体調や季節、時間帯などによってクラスのテーマの色を決めていきます。
カラーセラピーで心を、ヨガで体を整えていきます。
癒し、ストレス改善、メディテーション、免疫力アップ、心を整える、心と体のバランス、チャクラ、アロマ、ヒーリング
プライベート／セミプライベートレッスン
体調や体の癖、改善したい日常での身体的な違和感や痛みの解放、等
その人に合わせたプログラムを１から作り、
世界に一つしかない、あなたの心と体にフォーカスをしたレッスンです。
個人、もしくは家族やお友達とプライベートでレッスンをじっくり受けたい方、
ヨガのクラスは受けたいけれど人のペースに合わせるのが苦手、時間を作るのが難しい、
普段のクラスでやっている動きがよくわからず、クラス中に苦しい思いをして楽しめなかった、等
おすすめです。
＊持病や怪我の経歴がある方は事前にお知らせください。
お問い合わせ：kashimisparklypilates@gmail.com